Stress: versterken van veerkracht en weerbaarheid

U bent met veel dingen tegelijkertijd bezig. Tijd voor ontspanning nemen lukt bijna niet meer; het bezoeken van vrienden of naar een leuke film/voorstelling komt er ook haast niet meer van. U zoekt hoe u goed kunt omgaan met stress. U spant uw spieren op momenten dat het niet nodig is. ‘s Avonds bent u blij dat u mag gaan slapen, wat dan ook nog geregeld slecht lukt.

Een coachtraject ‘gezond omgaan met stress’ lijkt op zijn plaats. Immers liever een burn-out voorkomen dan genezen.

Tijdens de coaching gaan we samen op zoek naar een veerkracht bevorderende leefstijl. Wat is slim is om te doen bij de eerste signalen van ‘overstress’? Hoe versterk ik mijn weerbaarheid?